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EL DIARIO digital
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El Servicio Meteorológico Nacional pronostica un importante aumento de la temperatura, con una seguidilla de días calurosos, en la medida que se acerca el fin de semana en Santa Rosa y sus alrededores.
La máxima de este miércoles está prevista en 29 grados, pero ya desde este jueves subirá un poco: se espera una mínima de 14 grados y una máxima de 30 grados con cielo "despejado" por la mañana y "parcialmente nublado" por la tarde.
El viernes empezará a apretar más el calor. Siempre de acuerdo a la previsión del SMN, se anuncia una mínima de 16 grados y una máxima de 33 grados, con cielo "parcialmente nublado" durante toda la jornada.
Las altas temperaturas se harán sentir, sobre todo, el fin de semana: el organismo que monitorea el clima, prevé para el sábado una mínima de 21 grados y una máxima de 35 grados, con cielo "algo nublado".
Aunque con más nubes por la mañana, el domingo será otra jornada similar. Se espera una mínima de 20 grados y una máxima de 35 grados.
Para mantenerse fresco durante una ola de calor, se pueden seguir las siguientes recomendaciones:
- Hidratarse con frecuencia, incluso cuando no se tenga sed. Se debe evitar las bebidas con cafeína, azúcares en exceso, muy frías o muy calientes.
- Evitar la exposición al sol entre las 10 y las 16 horas.
- Usar ropa ligera y holgada, de algodón y de colores claros.
- Tomar duchas o baños fríos.
- Mojarse la piel con un paño húmedo o utilizando un aerosol o ropa mojada.
- Mantener los lugares bien ventilados o con aire acondicionado.
- Evitar realizar actividad física intensa.
- Planificar cuidadosamente las actividades al aire libre.
- Usar protección solar adecuada a la piel (incluyendo labial) previo a la exposición.
- Reducir la ingesta de alimentos con alto contenido de grasa y/o de sodio.
- Mantener una alimentación rica en frutas y verduras.
